당뇨에 코코넛밀크 마셔도 되나? 혈당지수와 영양성분
결론부터 말하자면 당뇨병이 있는 경우에는 코코넛 밀크 대신 단백질 함량이 높은 아몬드 우유나 두유를 선택하는 것이 좋습니다. 코코넛밀크의 혈당 지수는 85로, 대부분의 식물성 우유의 혈당
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견과류 먹으면 혈압 혈당 조절에 굿이에요
견과류는 우리 몸에 좋은 영양소가 많이 들어있어요. 예를 들어, 혈압을 조절하는 데 도움이 되는 미네랄과 건강한 지방, 소화를 개선하고 혈압을 관리하는 단백질과 식이섬유 등이 있어요. 또
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당뇨에 홍삼 먹어도 되나요? 도움 되는 영양제
마그네슘 부족과 당뇨병 혈중 마그네슘 부족은 당뇨병 발생 위험과 진행 속도 증가와 관련이 있다고 알려져 있습니다. 당뇨 환자들은 일반인보다 혈중 마그네슘 수치가 37% 가량 낮게 나온다고
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혈당은 어느 때에 얼마나 자주 재야 좋을까
혈당은 식사, 운동, 스트레스, 질환 등 다양한 요인에 의해서 시시때때로 변합니다. 병원에서 하는 혈당 검사 외에도 집에서 수시로 혈당 수치를 확인해야 합니다. 특히나, 다음의 증상 중 한 가
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혈당 스파이크 증상과 관리 방법 6가지
혈당 스파이크는 식후 혈당이 당뇨병에 해당하는 수치 정도로 치솟는 것으로, 일반 건강검진에서는 당뇨를 발견하기가 어렵습니다. 그렇기 때문에, 자신이 당뇨라는 것을 알지 못한 채 방치하
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혈당 스파이크 사과식초 식후 1시간 혈당 잡으세요
오늘은 혈당 스파이크에 좋은 사과식초에 대해서 알려드리겠습니다. 사과식초는 사과를 발효시켜 만드는 식초인데, 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 식후 혈당이 급격하게 치솟는 것을 '혈
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마른 당뇨를 위한 건강 조언(식사, 운동)
보기에는 말라 보여서 아무도 당뇨라고 의심하지 못하는 당뇨병 환자들이 있습니다. 바로 ‘마른 당뇨'입니다. 마른 당뇨를 앓는 분들이 대표적으로 호소하는 증상은 ‘피로감'과 ‘급격한 체
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당뇨병에 좋은 음식 : '연삼', '동백나무겨우살이' 특징, 효능, 복용법
우리나라에 자라는 5천 종쯤의 식물들 중 당뇨병을 치료하거나 증상을 호전시키는데 도움이 되는 훌륭한 약초들이 많습니다. 그중, 미나리과에 딸린 여러해살이 식물인 연삼은 당뇨병 치료에
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